​Les 16 mouvements pour dynamiser l'énergie

​Une formation qui apporte de l'énergie

​Les 16 mouvements pour dynamiser l'énergie

Cet enchainement a de multiples avantages :

• il déverrouille les articulations et permet ainsi la libre circulation de l'énergie dans le corps
• il augmente le taux d'énergie dans le corps
• il aide à la répartition des énergies dans le corps, entre les différents étages de l'individu
• il améliore la souplesse

Bénéfice des 16 mouvements

​Le pratiquer régulièrement sera un confort pour votre corps. En effet quand l'énergie circule, le corps est nourri, les organes, les muscles, ​les tendons, les articulations, tous les systèmes du corps sont approvisionnés en énergie et sont en bonne santé.

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​Le qi gong permet l'amélioration de nombreux maux, et il est pratiqué en Chine de façon thérapeutique. En effet la répétition des mouvements fluidifie l'énergie dans le corps et apporte détente mentale et corporelle.

Les 16 mouvements sont :
 

• Libérer la nuque
• ​Attirer l'énergie dans les mains
• Se nourrir de l'énergie de la terre
• Étirer les bras jusqu'à l'infini
• Se nourrir de l'éne​rgie du ciel
• Pousser les stèles
• Se nourrir de l'énergie de l'horizon
• Regarder en arrière
• Monter les épaules jusqu'au ciel
• Le phœnix se prépare à l'envol
• Libérer les hanches
• Le crapaud d'or nage
• Le dragon noir sort de l'eau
• Dessiner le yin, yang
• Secouer l'énergie
• Apaiser l'énergie