Qi Gong anti-Stress pour débutant
Vous avez envie de vous sentir détendu avec un corps souple et sans douleur ? Envie d'avoir de l'énergie tout au long de la journée et d'avoir tout le temps envie de rire ?
C’est une expérience incroyable de voir des millions de chinois pratiquer cette gymnastique douce et j’ai eu la chance de vivre ça.
Tous les matins, de très bonne heure, dans tous les parcs de Chine on peux en effet apercevoir tous ces hommes et ces femmes pratiquer leur art avec grâce et élégance.
Les asiatiques ont compris que s’occuper de sa santé ce n’est pas quand on est malade mais bien avant, de façon préventive.
Le qi gong cet art martial interne chinois participe au bon fonctionnement du corps, tout en lubrifiant les articulations et en apportant le qi, la fameuse énergie vitale, aux organes, au cerveau et à l’ensemble du corps. Une pratique régulière est garante d’une bonne énergie, d’une bonne vitalité et d’une bonne longévité.
On peut le pratiquer depuis très jeune et sans limite d’age, il suffit juste d’adapter les mouvements aux contraintes que peuvent imposer un manque de souplesse dû à un age avancé ou d’ailleurs à un handicap.
C’est un art très complet qui a de multiple origines : Taoïste, Bouddhiste, Confusianiste, médicale, populaire et martiale. On y trouve des mouvements associés à la respiration, des automassages, des méditations, de la concentration, du renforcement musculaire.
Vous en avez assez de ces douleurs présentes dès votre réveil et qui vous accompagnent sournoisement tout au long de la journée? Assez de ce stress qui vous ronge tant physiquement que mentalement?
Vous voulez apprendre le qi gong ou vous perfectionner avec de nombreux enchainements différents?
Alors cette formation de qi gong est faite pour vous !!
Ce que vous allez trouver dans cette formation
Le qi gong des 13 portes
Les étirements
Harmoniser les méridiens
Le qi gong du dos
Le qi gong des 13 portes
Il est destiné a préparer le corps et assouplir les articulations. On peut le pratiquer dans de nombreuses situations : avant la pratique du qi gong ou d'un autre sport, au réveil, au coucher pour se détendre.
Les étirements
Destiné aussi à la préparation du corps mais qui peut-être utilisé en entretien, tous les matins par exemple. Un corps étiré et souple est un corps dans lequel il fait bon vivre. Pour vieillir en bonne santé il est très important de s'étirer régulièrement.
Harmoniser les méridiens
C'est un enchainement d’automassage de points d’acupuncture qui va permettre la régulation des énergies dans le corps. Laissez vous guider et vous mémoriserez rapidement cet enchainement qui va réguler l'énergie dans les organes. Très bon pour les désordres digestifs!
Le qi gong du dos
Un qi gong spécial dos pour prendre soin de vos vertèbres. Ce qi gong du dos est conçu pour faire circuler l'énergie dans le haut, le bas et le milieu du dos et dans les hanches, les épaules et les omoplates. Si l'énergie circule la douleur s'estompe et la mobilité revient.
Cours de qi gong 1 et 2
La méditation facile
Les 5 techniques de respiration
Cours de qi gong 1 et 2
Ensuite deux vidéos pour deux séances de qi gong différentes. De quoi varier la pratique et apprendre les bases du qi gong. Plusieurs mouvements et enchainements vous sont expliqués ici.
Grâce à ses 2 vidéos passez du mode débutant à confirmé!
La méditation facile
Une vidéo explicative sur la médiation, pour apprendre à méditer facilement. Une bonne technique est à la base de la réussite d'une pratique méditative. Vous saurez tout sur la méditation après cette vidéo
Les 5 techniques de respiration
Et une vidéo qui explique différentes façons de respirer pour dynamiser le Qi et apporter de la relaxation. Fini les blocages au niveau du thorax et les sensation de manquer d'air. Le calme est à votre portée maintenant.
Le qi gong est un art de santé et de longévité
Ce qu'ils en pensent
Un grand merci pour cette séance guidée... très agréable !
- Pierre
Merci, je viens d'effectuer cette première séance de qi gong, excellent repos intérieur et libération des tensions
- Nadia
Quel prof génial ! même chez soi, on se croit dans la salle de travail
- Joy
Vous avez des inquiétudes ? C'est normal après tout vous ne me connaissez pas!!
Pour vous rassurer je vais vous offrir la garantie en or !!
Cette garantie regroupe 4 garanties :
La garantie renseignements
Si vous avez la moindre question concernant cette formation je vous propose de me téléphoner pour me poser vos questions. J'y répondrai personnellement avec soin.
La garantie confiance
Vous aimeriez me connaitre avant d'effectuer votre achat? Je vous propose de découvrir mes vidéos sur ma chaine Youtube.
La garantie sécurité
Le paiement est entièrement sécurisé par des systèmes de protection.
La garantie durée
Vous pouvez profiter de votre accès à cette formation à vie !!